Sastojci: 500 g brašna, 200 ml kisele vode, 150 ml ulja, 1 kašičica soli, 1 prašak za pecivo, 2 kašike susama, 2 kašike lana, 2 kašike suncokreta, 2 kašike bundevinih sjemenki i malo vode ili ulja za premazivanje. Po želji se može dodati i malo maka ili krupne soli odozgo.

U većoj posudi pomiješati brašno, so, prašak za pecivo i sve sjemenke. Zatim dodati ulje i kiselu vodu, pa zamijesiti glatko tijesto. Tijesto treba da bude mekano, ali da se ne lijepi za ruke. Ako zatreba, dodati još malo brašna.

Tijesto prebaciti na pobrašnjenu radnu površinu i razvući oklagijom na debljinu oko pola centimetra. Nožem ili rezačem sjeći trakice željene širine i dužine, pa ih pažljivo slagati u pleh obložen papirom za pečenje. Po želji ih odozgo premazati sa malo vode ili ulja i posuti dodatnim sjemenkama.

Peći u unaprijed zagrijanoj rerni na 200 stepeni oko 20 do 25 minuta, dok ne dobiju lijepu zlatnu boju i postanu hrskave. Kada su pečene, izvaditi ih iz rerne i ostaviti da se potpuno ohlade, jer tada postaju još hrskavije.

Ove posne slane štanglice odlične su kao grickalica uz čaj, sok ili vino, ali i kao dodatak uz salate i namaze. Mogu stajati nekoliko dana u dobro zatvorenoj kutiji i ostaju ukusne i hrskave kao domaći krekeri.